Kung Fu sets, vechttechnieken en interne kracht 

Veel Kung Fu scholen en Kung Fu beoefenaars (inclusief Tai Chi Chuan beoefenaars)  leggen tegenwoordig de nadruk op het aanleren van (veel) Kung Fu (of Tai Chi Chuan) sets. De andere twee essentiele en eigenlijk nog belangrijkere onderdelen van Kung Fu worden veelal niet getraind of onderwezen: 

• Het leren toepassen van de technieken uit een set
• Het verkrijgen van interne kracht door een set uit te voeren met aandacht voor jing, chi en shen

Zonder deze twee aspecten van Kung Fu zal een Kung Fu beoefenaar nooit leren vechten met Kung Fu en zal een Kung Fu beoefenaar ook nooit een goede gezondheid of interne kracht verkrijgen, ook al traint een beoefenaar 20 jaar lang Kung Fu sets. De reden daarvoor is simpel: alleen Kung Fu sets oefenen door het fysiek uitvoeren van een aantal bewegingen leidt niet tot interne kracht of inzicht en vaardigheid in hoe je de technieken kunt gebruiken voor beter leren vechten.

De relatie tussen Kung Fu sets en vecht toepassingen:

Om een idee te krijgen hoe je technieken uit een set kunt gebruiken in een gevecht nemen we een techniek uit Shaolin Bidsprinkhaan Kung Fu (Praying Mantis Kung Fu). De hele set is hieronder terug te vinden: (klik op het plaatje of de link daaronder)

http://www.youtube.com/watch?v=PH70P4LcfYY

De eerste techniek uit de set is "Seven Star Chop Fist" (Zeven sterren neerwaartse slag).

Dit is een uitstekende aanvals-of verdedigingstechniek. Echter, als je alleen de set oefent, weet je waarschijnlijk niet hoe de techniek gebruikt dient te worden. Hieronder laat Sifu Wong Kiew Kit een (van de vele) toepassingen zien van Chop Fist: (voor het filmpje, klik op het plaatje of de link daaronder)

http://www.youtube.com/watch?v=01TUCiMS1KQ

Een Kung Fu beoefenaar die bekent is met een toepassing zal die eerst vele malen trainen voordat de toepassing natuurlijk gebruikt kan worden in een gevecht. Toepassen, timing (d.w.z. op het juiste moment verdedigen en aanvallen) en spacing (de afstand leren inschatten) van bepaalde vechttechnieken worden apart getraind; het zal duidelijk zijn dat je deze vaardigheden niet verkrijgt door alleen de set te oefenen.